HUMANSTUDIO FUTBOLA ÖZGÜ KANAT TESTİ (WINGERTEST)
 Detaylı Test Dosyası için tıklayın...
AMAÇ :
Testin amacı bir futbolcunun anaerobik kapasitesini , teknik becerisini , süratini ve süratte devamlılığını futbola özgü bir yöntemle gerçeğe en yakın şekilde ortaya koymaktır. (Flash Animasyonu Seyret)
Video animasyonunu indirmek için tıklayın...
METOD VE MATERYAL :
Test parkuru oluşturulurken bir kanat oyuncusunun maç içerisinde kanattan yaptığı hücum şekli ve hızlı bir şekilde alanına geri dönmesi gerçeğe yakın bir şekilde yansıtılmaya çalışılmıştır. Testin Atak kısmı sırasıyla 25m sprint , 10m dribling , 15m içerisinde ver kaç , 20m dribling ve ceza sahası içerindeki hedef bölgeye orta açma eylemini içermektedir. Dönüş kısmında ise 70m sprint yer alır.
Test içerisinde sırasıyla atak yapma , orta yapma ve başlangıç noktasına geri dönme bir "İnterval" olarak kabul edilir. Her bir İnterval sonrası 30sn dinlenme vardır ve bu süre içerisinde sporcudan kan örneği alınır . 30sn sonrasında sporcu yeni bir intervale başlar. Sporcu yeni bir intervali gerçekleştiremediği (tükendiği) noktaya kadar teste devam edilir. Sporcuların yapabildikleri tekrar sayıları ve kanlarındaki laktik asit düzeyleri analiz edilerek Anaerobik Kapasiteleri değerlendirilir.
Sporcuların yaptığı ortalardan hedef bölgeyi tutanlar (+) olarak , tutmayanlar (-) olarak kabul edilmiştir. Sporcunun yaptığı olumlu (+) ortaların toplam yaptığı ortalara oranı sporcunun Etkinlik Yüzdesini verir ve bu değer sporcunun Beceri Düzeyi hakkında bilgi verir.
Sporcuların Kalp Atım Sayısı Polar saatler kullanılarak kaydedilmiştir. Sporcunun Atak ve Dönüş sırasındaki Nabız değerinden 30sn Dinlenme sonundaki Nabız Değeri çıkarılarak Nabız Toparlanma Hızı elde edilir.
Test sırasında sporcuların atak ve dönüş süreleri kaydedilerek Hızları(Km/h) belirlenmiştir. Bu hız değerleri sporcuların beceri düzeyi ,yorgunluk düzeyi, sürat ve süratte devamlılığı hakkında bilgiler verir.
Kan örnekleri YSI 1500 Sport Lactate Analizörü kullanılarak analiz edilmiş ve Laktat değerleri belirlenmiştir.
SONUÇ :
*Aynı tekrar sayısında daha düşük miktarda laktat üretmek sporcu için bir avantaj olarak görülmektedir
*Tekrar sayısındaki artışla beraber laktat seviyesini ılımlı ve düzenli şekilde artırmak sporcu için bir avantaj olarak görülmektedir.
*Tekrar sayısı arttıkça atak ve dönüş süreleri uzamaktadır.
*Tekrar sayısı arttıkça atak ve dönüş hızları azalmaktadır.
*Tekrar sayısı arttıkça Etkinlik Yüzdesi düşme eğilimi göstermektedir.
*Tekrar sayısının artmasıyla beraber Nabız değerleri bir noktaya kadar artmakta sonra yatay seyir izlemektedir.
*Kanat ve forvet oyuncuları genelde daha fazla tekrar yapabilmektedir.
Bu test yönteminin özellikle kanat , orta saha ve forvet oyuncularının anaerobik kapasitelerinin, teknik beceri, sürat ve süratte devamlılıklarının ölçülüp yorumlanmasında etkin bir yöntem olduğunu görülmektedir.
Bu testle ilgili daha detaylı bilgi için mail@kondisyoner.net adresine mail atabilirsiniz
|
